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第340章 赛后总结，经验积累（第4页）

**改进方案：**

1. 每日闭气训练 + 走桩（晨昏各一次）

2. 引入模拟对战系统，三人轮替，禁用直觉判断

3. 极限压制专项练习：目标——让对手无法组织第二次进攻

4. 增加实战录像回放分析频率（每日一次）

写到这里，他停下笔，看着纸面，眉头微皱。

然后他补上最后一句：

**备注：下次战斗，不允许再有“我以为他不行了”的想法。只要敌人还能动，我就必须继续压。**

他把图纸折好，塞进抽屉底层。那里已经积了厚厚一叠类似的记录，每一张都写满了字，边角磨损，纸张泛黄。

他关上抽屉，走到铁砧前，伸手摸了摸冰冷的表面。

指尖传来熟悉的粗粝感。

他站了一会儿，转身走向角落的休息床，脱下外袍搭在椅背上。床铺简单，只有一张毯子，但他没躺下。

而是盘腿坐在地上，闭眼，调整呼吸。

一呼，一吸，缓慢而深长。

空气中只剩下炭笔的余味，和窗外洒进来的一缕月光。

他的胸口平稳起伏，心跳均匀，像钟摆。

工坊外，夜更深了。

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